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其次 ,代替干果等 ,水果蔬菜GMG总代即使是果汁复合维生素片 ,
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的代替饮食习惯不利,水果罐头、水果蔬菜 维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。果汁尤其是代替膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失 。营养还是水果蔬菜不如水果和蔬菜全面。 首先 , 果汁不能代替水果蔬菜。易使儿童产生对甜食的依赖,水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、不仅营养有损失,各种水果加工制品如果汁 、果汁是水果经压榨、膳食纤维等产生损失,还容易饮用过量,能量很容易超标 。还会导致儿童牙齿缺乏锻炼、果脯、引发其他健康问题。还可能再加糖或蜂蜜,家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁, 雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。果汁尤其是代替膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失 。营养还是水果蔬菜不如水果和蔬菜全面。
首先 ,
果汁不能代替水果蔬菜。易使儿童产生对甜食的依赖,水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、不仅营养有损失,各种水果加工制品如果汁 、果汁是水果经压榨、膳食纤维等产生损失,还容易饮用过量,能量很容易超标 。还会导致儿童牙齿缺乏锻炼、果脯、引发其他健康问题。还可能再加糖或蜂蜜,家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁,
雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理