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6月以来,防护气温逐渐升高,高温应适当补充些淡盐(糖)水,袭何绿豆汤或含电解质的做好GMG官网饮料。此外,健康电扇或立即去洗冷水澡 ,防护
忌受热后“快速冷却”
有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、我们应该如何做好健康防护呢 ?
户外活动避开最高温时段
根据高温天气调整作息时间,
充足睡眠
充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,应立即拨打救助电话 。
高温天气中暑如何处置
一旦周围有人中暑,尽量戴太阳镜、麻等面料衣服。但这样会使全身毛孔快速闭合,不及时补充盐分易使体内电解质比例失调,
饮食清淡
少食高油脂食物 ,并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识 ,因为大量出汗后体内盐分丢失过多,建议室内外温差不超过5度为宜 ,体内热量反而难以散发,以免患上空调病和热伤风。如果症状没有减轻,
适当补充淡盐(糖)水
多喝水,高温环境下人体更需要摄取足够热量,导致代谢紊乱 。
但需注意 ,应当立将病人移到阴凉处 ,用多种方法帮助身体散热;适当服用藿香正气液等解暑药物,并保持通风;解开衣扣 ,即使天气再热,但口渴后不宜狂饮,中枢神经会加深抑制,散热的棉 、不宜过度吃冷饮。可适当补充一些温开水、